توضیحات

کتاب فوق‌العاده خواندنی و کاربردی شکستن مرز‌های عملکرد تألیف ژان بقوسیان و سیمین بندرومی انتشارات سپید از مجموعه کتابهای راز تحول

چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟

اگر معمولاً خسته هستید و در محل کارتان بازده لازم را ندارید و در خانه ارژی کافی برای گذراندن با افراد خانواده را ندارید، مدیریت عملکرد مهمترین مهارتی است که باید بیاموزید.

در این کتاب می آموزیم که:

  • قهرمانان ورزشی چگونه به رکورد‌های خارق‌العاده دست می‌یابند؟
  • چهار منبع اصلی انرژی ما و روش بازیابی آنها
  • روش تبدیل کار‌های مهم به عادت‌های روزانه
  • روش‌های افزایش انرژی فیزیکی با تصحیح تغذیه و استراحت
  • ایده‌هایی برای افزایش سریع عملکرد در کار و زندگی شخصی
  • چگونه با تناوبی کردن روز کاری بیشترین عملکرد را داشته باشیم؟

فهرست مطالب کتاب:

  1. راز های افزایش عملکرد شخصی
  2. شارژ انرژی فیزیکی
  3. شارژ انرژی احساسی
  4. شارژ انرژی فکری
  5. شارژ روحیه
  6. ساخت عادت‌های عمیق
  7. مدیریت زمان
  8. افزایش بیشتر عملکرد